Śliwkowy koktajl

W mojej kuchni dziś owocowe smoothie. Bardzo gęste i bardzo sycące.

Śliwkowe smoothie

Po zagotowaniu wody w garnku wsyp pół szklanki kaszy jaglanej i gotuj przez 12 minut. Odstaw garnek na bok, by kasza wchłonęła wodę. W międzyczasie umieść w blenderze dwa plastry ananasa, śliwkę i nektarynkę (oczywiście bez pestek). Dodaj kaszę i zmiksuj całość. Przelej do pucharka. Smacznego!

Śliwki działają antynowotworowo, poprawiają trawienie, samopoczucie i uspokajają. Suszone sztuki są postrzegane jako bardziej wartościowe odżywczo. Pamiętaj tylko, że suszone owoce, choć zawierają więcej witamin i błonnika, mają znacznie więcej kalorii.