Romantyczna morela na piękną cerę

Wiem, że ostatnio zaniedbywałam bloga. W ramach wynagrodzenia wam długiej przerwy, dodaję dziś naturalne sposoby pielęgnacji urody. Zadbaj o nią od wewnątrz, pijąc pyszne smoothie. Koktajl z moreli poprawia kondycję cery, opóźnia procesy starzenia. Nie muszę już nic więcej dodawać? ;D

 Morelowe smoothie

Do blendera włóż banana, łyżkę jogurtu naturalnego i trzy morele. Dodaj 2 łyżki płatków owsianych. Zmiksuj wszystko. Wielkość porcji jest  odpowiednia dla jednej osoby.

• Beta-karoten w morelach zachowuje młodzieńczy blask cery i zapobiega starzeniu skóry. Morele działają zasadotwórczo (przy zakwaszeniu organizmu). Co siedzi w morelach? Żelazo, wapń, fosfor, błonnik.
• Płatki owsiane także opóźniają procesy starzenia. Oprócz tego mają działanie przeciwnowotworowe i moczopędne. Sycą na długo, pomagają w dolegliwościach żołądkowych. Poprawiają kondycję skóry i włosów. Owies likwiduje: zmęczenie, depresję, zły humor.

Coś na pielęgnację skóry od zewnątrz: maseczka z pomidora. Wypróbowałam ją rano. Podobno stosuje się ją na cerę trądzikową, gdyż wykazuje działanie matujące. Mam inny typ cery, ale maseczka mi odpowiada. Rzeczywiście ładnie matuje, nie gorzej od podkładu ;) Przygotowanie jest banalne: łyżkę płatków owsianych zalej wrzątkiem. Zostaw na kilkanaście minut. W tym czasie obierz ze skóry pomidora. Rozdrobnij miąższ widelcem. Dodaj go do płatków i wymieszaj. Przygotowaną maseczkę nałóż na twarz i dekolt na pół godziny.

Zawierają sporo żelaza, wapnia, fosforu, witaminy B, C, PP, błonnika

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/Morele-reguluja-cisnienie-opozniaja-starzenie-i-lagodza-nadkwasote_37023.html

Zawierają sporo żelaza, wapnia, fosforu, witaminy B, C, PP, błonnika

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/Morele-reguluja-cisnienie-opozniaja-starzenie-i-lagodza-nadkwasote_37023.html